Yoga Cikitsā (="Yogatherapie") ist der Name der ersten Serie des Ashtanga Yoga und der Einstieg in diese Praxis, die einen tief greifende Transformation auf Körper und Geist haben kann. Sie soll den Körper entgiften und reinigen und weiters kräftigen und flexibler machen.

Vielleicht übst du schon länger Ashtanga Yoga und fragst dich, wie wohl die weiteren Asanas der 1.Serie aussehen?

in diesem Workshop bekommst du Gelegenheit dafür, diese Asanas kennenzulernen und zu üben. Wenn du dabei Schwierigkeiten hast, zeige ich dir Varianten der Position.

An diesem Abend geht es nicht um Perfektion, sondern darum, uns auf neue Körpererfahrungen einzulassen und Freude am Experementieren zu haben.

Danach gibt es ein ausgiebiges Yoga Nidra ("Yoga Schlaf" = eine angeleitete Tiefenentspannung des Yoga.)

Für Ashtanga Yoga Erfahrene

Workshop:

Freitag, 15. November, 17-19:30h

Kosten: 30 Euro

Mindest 4, maximal 12 Teilnehmer*innen