In dieser Yogaeinheit wollen wir durch Schwingen und Yogaasanas den Körper lockern, Spannungen und Energieblockaden abbauen und die Wahrnehmung mehr und mehr in den Körper bringen.

Sanfte Bewegungen sollen den Kreislauf anregen und die Gelenke mobilisieren.  

Besonderer Raum soll hier dem Atem als Lebenskraft und als Ausdruck unserer Präsenz geschenkt werden. Durch Atembeobachtungen erfahren wir uns auf einer tieferen Ebene. In dieser Stunde lernen wir Atemübungen, die uns dabei helfen können, in einen Zustand inneren Friedens und einer klaren Gegenwärtigkeit zu kommen. 

Kurse ab Jänner 2026:

* Kurs Yoga Sanft Montag

Beginn: 12. Jänner 2026, 8:30-10 Uhr

Kursgebühr: 136 Euro (8 Einheiten) oder XL**

kein Unterricht am 2. Februar 2026

* Kurs Yoga Sanft Dienstag

Beginn: 13. Jänner 2026, 18-19:30 Uhr

Kursgebühr: 136 Euro (8 Einheiten) oder XL**

kein Unterricht am 3. Februar 2026

NEU:* Kurs Yoga Sanft, Atem plus Mittwoch

Beginn: 14. Jänner 2026,17-18:30 Uhr

Kursgebühr: 136 Euro (8 Einheiten)

Kein Kurs am 4. Februar 2026

* Kurs Yoga Sanft Freitag

Beginn: 30. Jänner 2025, 8:30-10 Uhr

Kursgebühr: 136 Euro (8 Einheiten) oder XL** 

kein Kurs am 6. Februar

**XL bedeutet: 8 Einheiten dieses Kurses und 4 weitere Einheiten deiner Wahl innerhalb der Kursdauer.

Kosten: 204 Euro. 

Rückmeldungen zu den Yogastunden:

"Egal ob Yoga erfahren oder Yoga Einsteiger, Johannas Programm ist sehr abwechslungsreich und es ist für jeden etwas dabei.  

Yoga sanft: dieser Kurs ist auf jeden Fall für Personen allen Alters und für Einsteiger geeignet. Die Stimmung ist immer sehr angenehm und lädt zum ankommen beim sich selbst ein. Es gibt ausreichend Matten, Polster oder Decken zum Ausborgen. Die Übungen sind sehr abwechslungsreich gestaltet und die Entspannungsphase am Ende ist immer mein persönliches Highlight:) "

"Liebe Johanna,

Ich bin so froh, dass es Deinen Yogaunterricht online gibt! Natürlich ist es am schönsten im Studio oder im Garten, aber in diesen Zeiten ist das eine wunderbare Alternative. Und so fällt es mir gar nicht schwer, sogar 2x die Woche zu praktizieren. Du begleitest uns durch alle Asanas mit genauer Anleitung. Und ich schätze den sanften meditativen Beginn, die Einkehr."

"Ich genieße die Yogastunden in der Yogawerkstatt sehr. Die Onlinestunden haben mir gerade in Zeiten von COVID-19 die Möglichkeit gegeben, meinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun und mehr Ruhe und Entspannung in meinen Alltag zu bringen. Außerdem danken es mir mein Rücken und Nacken, wenn ich ab und an von meinem Schreibtisch aufstehe und die Übungen, die ich in der Stunde gelernt habe, wiederhole.

Johanna schafft es Dank ihrer ruhigen, freundlichen und einfühlsamen Art, auch in den Onlinestunden eine angenehme Gruppendynamik entstehen zu lassen und gibt uns während der Onlinestunde Feedback zu unseren Übungen, was ich als sehr hilfreich empfinde. Ich kann ihre Stunden nur wärmstens weiterempfehlen!"