"Du kannst nicht verhindern, dass ein Vogelschwarm über deinen Kopf hinwegfliegt. Aber du kannst verhindern, dass er in deinen Haaren nistet." - Martin Luther

Besonders in Zeiten, in denen vermehrt Unsicherheit im Außen herrscht und wir leicht in ein Gefühl des Ausgeliefertsein und der fehlenden Selbstbestimmung kommen, kann eine regelmäßige Meditationspraxis uns dabei unterstützen, destruktive Gedanken ziehen zu lassen, im gegenwärtigen Moment anzukommen und uns immer wieder erneut bewußt positiv auszurichten.