Starte in das neue Jahr mit einer Einführung in Ashtanga Yoga!

Wir haben in diesen drei Tagen genügend Zeit, um diese ganz besondere Yoga Tradition kennenzulernen: dir werden die Ursprünge des Ashtanga Yoga und dessen Besonderheiten in Ruhe vermittelt. Du erfährst, was es heißt, die Aufmerksamkeit bewußt zu lenken. Du lernst die korrekte Atmung, den Sonnengruß sowie die ersten Stand- und Sitzpositionen kennen.

Drei Tage hintereinander zu üben gibt dir Gelegenheit, dich gut gut auf die neue Erfahrung einzulassen und den tiefgreifenden Effekt einer Yogapraxis zu spüren.

Für Yoga Neulinge und Ashtanga Yoga Erfahrene, die wieder einen Einstieg suchen.

Ablauf (Änderungen vorbehalten):

• Freitag, 3. Jänner 2025, 17-19 Uhr
• Samstag, 4. Jänner 2025, 10-12 Uhr
• Freitag, 5. Jänner 2025, 10-12 Uhr

Kosten: 80 Euro

Mindest 4, maximal 12 Teilnehmer*innen