Workshop:
1. Serie Ashtanga Yoga und Yoga Nidra
15. November 2024
Yoga Cikitsā (="Yogatherapie") ist der Name der ersten Serie des Ashtanga Yoga und der Einstieg in diese Praxis, die einen tief greifende Transformation auf Körper und Geist haben kann. Sie soll den Körper entgiften und reinigen und weiters kräftigen und flexibler machen.
Vielleicht übst du schon länger Ashtanga Yoga und fragst dich, wie wohl die weiteren Asanas der 1.Serie aussehen?
in diesem Workshop bekommst du Gelegenheit dafür, diese Asanas kennenzulernen und zu üben. Wenn du dabei Schwierigkeiten hast, zeige ich dir Varianten der Position.
An diesem Abend geht es nicht um Perfektion, sondern darum, uns auf neue Körpererfahrungen einzulassen und Freude am Experementieren zu haben.
Danach gibt es ein ausgiebiges Yoga Nidra ("Yoga Schlaf" = eine angeleitete Tiefenentspannung des Yoga.)
Für Ashtanga Yoga Erfahrene
Kosten: 30 Euro
Mindest 4, maximal 12 Teilnehmer*innen
Yogawerkstatt Traiskirchen
Wiener Straße 99 (Haus 2)
2514 Traiskirchen
Österreich