Ab 3. November 2020 finden die Stunden ausschließlich online statt.

Mama-Baby-Yoga

*Kurs ab September:

8 Einheiten ab 1. September 2020,

jeden Dienstag um 10:30-11:30h

Kursgebühr: 112 Euro

*Kurs ab Oktober:

8 Einheiten ab 27. Oktober 2020,

jeden Dienstag um 10:30-11:30h

(Stunde entfällt am 8. Dezember 2020)

Kursgebühr: 112 Euro

Für Mütter und Neugeborene ab ca 6 Wochen nach der Geburt (bei einem Kaiserschnitt ist es ratsam mindestens 8 Wochen zu warten) bis zum Krabbelalter (danach wird es etwas mühsam für die Mama!:))

Ein späterer Beginn sowie eine Probeeinheit ist nach Absprache möglich. Für eine Probeeinheit wird eine Einzelstunde verrechnet (14 Euro).

Kontakt

Was erwartet dich in dieser Stunde?

In dieser Wohlfühl-Stunde lade ich Dich dazu ein, nach Schwangerschaft und Geburt neue Energie zu tanken und Kraft für den Alltag aufzubauen.

Ein besonderes Augenmerk wird auf Deine Bedürfnisse in dieser Lebensphase gelenkt. Wir stärken Deinen Körper (mit Schwerpunkt Beckenbodentraining) und lösen Verspannungen, die sich beim Stillen, Babytragen oder in langen Nächten einschleichen. Der Geist darf hier zur Ruhe kommen.

In freundlicher und wertschätzender Atmosphäre nimmst du Dir Zeit für Dich und Dein Baby . Eine bewußte Ausrichtung nach Innen hilft Dir, Dich selbst besser wahrzunehmen.

Dein Baby ist während der Stunde bei Dir (auf einer Babydecke oder im Maxi-Cosi) und wird immer wieder in die Übungen miteingebunden.

Das Wickeln oder Stillen ist natürlich jederzeit möglich.