Mama-Baby-Yoga

Mama-Baby-Yoga


Mama-Baby-Yoga

Was erwartet dich in dieser Stunde?


In dieser Wohlfühl-Stunde lade ich Dich dazu ein, nach Schwangerschaft und Geburt neue Energie zu tanken und Kraft für den Alltag aufzubauen.

Ein besonderes Augenmerk wird auf Deine Bedürfnisse in dieser Lebensphase gelenkt.  Wir stärken Deinen Körper  (mit Schwerpunkt Beckenbodentraining) und lösen Verspannungen, die sich beim Stillen, Babytragen oder in langen Nächten einschleichen.  Der Geist darf hier zur Ruhe kommen.


In freundlicher und wertschätzender Atmosphäre nimmst du Dir Zeit für Dich und Dein Baby .  Eine bewußte Ausrichtung nach Innen hilft Dir, Dich selbst besser wahrzunehmen.


Dein Baby ist während der Stunde bei Dir (auf einer Babydecke oder im Maxi-Cosi) und wird immer wieder in die Übungen miteingebunden.

Das Wickeln oder Stillen ist natürlich jederzeit möglich.

*Kurs Herbst 2024

Beginn: 2. September 2024, jeden Dienstag

10-11h

Kursgebühr: 80 Euro


Für Mütter und Neugeborene ab ca 6 Wochen nach der Geburt (bei einem Kaiserschnitt ist es ratsam mindestens 8 Wochen zu warten) bis zum Krabbelalter (danach wird es etwas mühsam für die Mama!:))


Ein späterer Einstieg in den Kurs oder eine Probeeinheit ist nach Absprache möglich. Für eine Probeeinheit wird eine Einzelstunde verrechnet (16 Euro).